ピラティス

PHIピラティス創始者クリスティン・ルビィ氏と庄トレーナー
ピッツバーグにて

1880年にドイツで生まれた故ジョセフ・ピラティスは体が弱かったと聞きます。
そんな体の弱い自分を克服しようと自身を実験台としあらゆるスポーツに打ち込みます。
そんな中、彼はコントロロジーという独自のエクササイズを完成させます。
コントロロジーとは「自分の体を意のままにコントロールし、全ての筋のバランスを整え、エネルギーの流れを整え、美しい身体を人生に生み出す」をコンセプトとしたエクササイズです。

アメリカに渡った彼のスタジオに集うダンサー達とのセッションにより今のピラティスの原型が完成したとききます。

華やかな社交の場に多く出向くアメリカ西海岸のセレブリティの間ではピラティスインストラクターを自宅に招きセッションを受ける事は一つのステイタスになっているそうです。

また、彼はその生涯に於いて一切の体の痛みもなく、一切の病にもかかった事がない、と語っております。
それは、ピラティスの持つ独特な呼吸が体温と免疫力を高め、また、そのエクササイズによる効果だとも言われております。

そんな彼が生涯をかけ完成させたピラティスは姿勢改善（猫背、反り腰、いかり肩、肩の高さの違い、足の長さの違い等）に特に絶大な効果を発揮します。

また、全米ピラティス協会のコアメンバーで理学療法士でもあるクリスティン・ルビー氏の提唱するPHI ピラティスはアスリートのパフォーマンス向上や障害予防、そして一般のクライアントにおいての機能改善（肩こり、腰痛、四十肩、関節痛、ヘルニアの予防等）にも特化しており全米はもとより日本でも600名以上のインストラクターが医療現場、スポーツクラブ、ピラティススタジオなどで幅広く活動しております。

アメリカ本部スタジオでのトレーニング

PHIピラティス全コース終了証

B-holicの代表でもある庄トレーナーは、千葉県でただ一人のマスタートレーナーです。

彼は以前より学んでいたピラティスを更に深く学ぶため、2012年夏、渡米しマスタートレーナーのタイトルを得て帰国しました。
「姿勢が変われば存在感が変わる」という彼の理念は、俳優、タレント、表現者だけではなく、日常をより豊かに美しくおくりたい女性に絶大な信頼と人気を得ております。

また、インストラクターを育成できる立場にある彼のピラティスは、他のピラティス・インストラクターとは一線を画した指導を提供する事が可能です。

そんなマスタートレーナーの指導を体験できるのは千葉県においてはB-holicしかありません。
最新のピラティスをご堪能いただければと思います。

ピラティスという言葉を耳にしたのは習い始める5.6年前でした。その頃ハリウッドで大活躍の有名女優さんやダンサーが「美」と「筋力アップ」のためにピラティスを邸宅に呼んで指導を受けていると言う内容で記憶しておりました。

ところが習い始めて「美」や「筋力アップ」はもちろんの事、リハビリとしても、そして本来の人間が身体を動かす機能の正常化と体幹強化ができる事を知りました。
様々なピラティスポーズの秘めた効果と呼吸によって心身ともに内なるエネルギーをも強化できていると感じております。

それはピラティスを通して庄先生から自分自身の表現の仕方や自分の枠を外して私自身を大切にする事を教えていただいた大きな収穫もあったと思います。
個別指導の重要性が表れていると感じます。
ピラティスを習って視線は上へ姿勢や歩き方までよろしく そして表情や声のトーンの変化、鏡を見る回数だって増えました。
何より嬉しいのは体力がついて血流循環が良くなった事で体調良好、浮腫まない下肢に驚きです。
少しずつですが、看護師と言う立場でピラティスによって無理なく身体の機能回復と筋力アップして頂こうと地域の皆さんから体験していただいているところです。

これからは、治療から予防の時代にシフトして、いつまでも元気で生活できる身体づくりをピラティスで提案していきたいと進めております。